trening 18

Clomid hcg nolve diete trening sex. Daj więcej info o sobie o cyklu itd. Bo ciężko coś stwierdzić. Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2010-06-21 18:25:00

1. WIEK:18 2. WAGA:96 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:120 -udo: -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nie 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

Klub Power Kuznik nie znajduje sie na ulicy St Barorego tylko już od jakiegoś czasu na ul.Czempiela w szkole na 18. Ale Wilk na codzień trenuje z Ryśkiem Wszołą w MORiS w Chorzowie ul Dąbrowskiego. Trening uczy wytrwałosci czas pokory.

Przy 3 miesiącach stażu do sama dieta Ci w zupełności wystarczy, jeśli nie zauważasz postępów to jest albo zła, albo zły trening, albo zła regeneracja. Czego oczekujesz po Nitro ?? że przebierzesz na masie jak na koksach, obwody się zwiększą dwukrotnie ?? Bezsens brania go teraz, samo Nitro lepiej sprawdzi sie po cyklach mono, i to po kilku. Co [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 75 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: ------ -udo: ------ -talia: ------- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2 gr na kg masy ciała -węglowodany: -tłuszcz: ograniczam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: na mase (testosteron, omnadren) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

[...] ograniczają i zajmują sporo miejsca. Lepiej kupić ławkę, osobne stojaki, obciążenie, sztangę, sztangielki i drazek - na początek w zupełności wystarczy aby wykonać pełny trening, z czasem można dokupić pozostałe sprzęty. Zaglądnij do działu Marbo tutaj na forum, na pewno coś doradzą, może nawet z gotowych zestawów. Zmieniony przez - Viren w [...]

masz trening o 17 , ćwiczysz godzinę (więcej nie ma sensu) 18:30 wcinasz pełnowartościowy posiłek, węgle, białko . 20:00 śpisz

Siema. Na poczatek jak zaczynasz to polecam trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564 a pozniej http://www.sfd.pl/temat214525/ POZDRO. EDIT: paradox - uprzedziles mnie Zmieniony przez - smykacz w dniu 2006-01-13 22:32:18

FBW-tak zwana obiegowa(Jesli sie nie myle). Ile powinien trwac taki trening? Zmieniony przez - RRaffall w dniu 2016-03-18 10:49:22

1. WIEK: 20 2. WAGA: 88 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 106 -udo: 62 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: 222 -węglowodany: 400 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Chciałbym rozpaczac pierwszy 8. TRENING: FBW 3 x w tyg 9. CEL CYKLU: redukcja podlapanie miecha 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

tak,tak kolego... wiadomo o co chodzi o trening submision wrestling jak taki dokladny jestes;p tylko nie chce zadnych obcislych... Zmieniony przez - stary_wuja w dniu 2009-06-27 20:10:07 Zmieniony przez - stary_wuja w dniu 2009-06-28 18:44:15

Płeć m Wiek 18,5 Waga 84 Wzrost 185 Obwód klatki 111 Obwód ramienia 37/36 Obwód talii 88 Obwód uda 62 Obwód łydki 35 Staż na siłowni 3 Ilość spożywanego białka 1,5 /2 Ilość spożywanych węglowodanów 4 Ilość spożywanych tłuszczów 1 Opis przebytych cykli sterydowych ---- Trening [...]

[...] B-52 T-26 WW-59 15 00 Pierś z kurczaka 80g Warzywa B-17 T-1 WW-0 18 00 Makaron 80g Pierś z kurczaka 160g Migdały 15g B-45 T-11 WW-62 19 00-20 30 Trening BCAA przed i po treningu 20 30 Ryż biały 100g Pierś z kurczaka 160g Migdały 15g B-44 T-11 WW-78 22 00 Ser biały chudy 150g Oliwa z Oliwek 20g B-30 T-21 WW-5 Z posiłków wychodzi B-256 T-111 [...]

1. WIEK:18 2. WAGA:100 lecz redukuje na 90 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: Pod bench press 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: okolo 22 12. [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 80 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 105 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 8.TRENING: 5 razy 9.CEL CYKLU: masa, siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiące 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN [...]

[...] Pozrywane kilka więzadeł, pęknięte 2 łękotki(teraz ich już nie mam ) strzaskana rzepka, uszkodzony czworogłowy... Od 3 lat intensywnie trenuję kolarstwo. Wieczorem postaram się znaleźć chwilę czasu,żeby więcej Ci o tym co i jak napisać, a tymczasem lecę na trening :) moje gg 1297902 Laura Zmieniony przez - laura_nat w dniu 2010-02-18 10:28:51

Zacznij od wypelnienia ankiety, przedstaw dokladny trening oraz diete do oceny a napewno ktos Ci tutaj pomoze Zmieniony przez - Tytanowy92 w dniu 2010-04-19 18:11:25

1. WIEK:18 2. WAGA:104 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:70 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1-2 lata 6. DIETA: -białko:2g/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak 11. POZIOM BF%:nie mam pojęcia 12. [...]

1. WIEK:- 30 kg 2. WAGA: 86 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 -udo: 78 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 6g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne. 8. TRENING: P&P 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 18% 12. [...]

no dobra dzieki ale co z treningami.moj rozkald dnia wyglada tak( sniadanie 8 00 potem trening 11 00 obiad 13 00 trening2 16 00 kolacja 18 15 o 23w kime uderzam)wiec poprosze o bardziej dokladna rozpiske ... z gory dziekuje